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夏季饮食有三佳:食醋鸭肉和苦瓜四季养生

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2018-06-12

营养专家近日表示,食醋、鸭肉、苦瓜分别是各自领域的最佳,夏季食用,对人的健康大有裨益。

鸭肉是最佳肉食。营养专家认为专业治癫痫医院,夏季天气燥热,宜吃清淡的食物。鸭肉具有高蛋白低脂肪的优点,含B族维生素和维生素E比较多的肉类,且钾、铁、铜、锌等元素都较丰富,民间有“大暑老鸭胜补药”的说法。

北京哪治疗癫痫好="2">食醋是最佳调味品。营养专家认为,盛夏出汗多,多吃点醋能提高胃酸浓度,增进食欲并促进消化液的分泌。【文章整理by 】此外,夏天人易疲劳,醋酸具有促进新沈阳癫痫病哪个医院好陈代谢功效,可以帮助人们恢复精力,预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。

苦瓜是最佳蔬菜。有研究表明,苦瓜癫痫病怎么引起的含有降低血糖的物质,能够预防和改善糖尿病的并发症,且能提高食欲。其他苦味蔬菜如芹菜、莲子等都含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质,具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。

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