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多吃菠菜眼睛亮

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2018-07-16

  眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一,人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此,眼睛特别容易因为辛苦工作而和衰老。

  除了熬夜和过分劳累之外,是眼睛“受伤”的一大原因。英国曼彻斯特大学的一项研究证实,病情发作时就会全身的抽搐,口吐白沫,大小便也会失禁。那么这种病能有好的治疗吗?菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。

  美国俄亥俄州大学的研究者则表示,深绿色叶菜中的大量叶黄素,对于预防有很大帮助。 同时,绿叶蔬菜还是和的好来源。维生素B2充昆明去哪看癫痫病好足的时候,眼睛便不容易布满血丝。

  而β-胡萝卜素,可以在体内转变成,预防“病”等症。 不过,菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生。

  人们都了解,西藏癫痫患者去哪家医院好缺钙的人眼球弹性差,眼轴容易拉长。每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活,会使人体中的钙流失严重。

  如果能少吃点肉,多吃点绿叶菜,就能弥补这一缺憾,对提高眼球肌肉弹性大大有利。 除了菠菜,小油菜、油麦菜、邢台哪儿治小儿癫痫好空心菜、木耳菜也都是物美价廉,营养丰富的护眼菜。

  吃青菜对于眼睛的重要性,丝毫不逊色于吃蓝莓,甚至有过之而无不及。

(实习编辑:黄丽芳)

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