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营养水果让你远离大象腿

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2018-07-16

  营养师朋友告诉我,吃如下几种水果蔬菜可以轻轻松松摆脱大象腿,让纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来!

  ●奇异果避免脂肪堆积

  奇异果中的维他命C含量很丰富,纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。水果纤宝宝癫痫病治的好吗?维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪堆积让腿部变粗。

  ●番茄去除腿部 番茄有及消除酸痛的作用,需要长时间站立的美女,可以多吃番茄消除腿部疲劳?番茄应尽量生吃,以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁也可以。

  ●香蕉有营养 成都癫痫病医院哪家好卡路里有点高的香蕉其实可以当正餐,它富含钾,脂肪与钠却很低,符合美丽双腿的营养需求。

  ●西瓜增强消化 清凉的西瓜拥有基酸黄素,使盐分顺利随尿排出,对、心脏病、肾脏病很有疗效。西瓜中的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力哦。

 看癫痫病的专科医院 ●芹菜防止下半身浮肿 芹菜中有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿。

  ●菠菜防止出现皱纹 多吃菠菜可以使血液循环更加活络,将新鲜的养分和气送到双腿,恢复腿部元气。如果担心腿部武汉癫痫病哪里治好肌肤干糙和出现皱纹,请多吃菠菜。

  ●花生美腿又补心 花生中含有丰富的维他命B2、酸,高蛋白的含量也极高,除了能美腿,也是预防肝脏病的健康食物。

(实习编辑:朱燕梅)

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