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减龄蔬菜 让女人越吃越年轻

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2018-07-16

  我们没有让流走的时间回来,也没有办法让生理年龄减小,但是,我们可以让自己看上去更年轻。除了在注重表面皮肤的护理外,我们更应该注重的是身体内部的调理,食疗就是不错的方向。

  研究发现,蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂,所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物,同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害,同时蔬菜还对各种疾病起预防作用。

  一.美白肌肤昆明市癫痫中西医结合医院>

  家族成员:黄瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜、胡萝卜

  家族绝招:

  1.黄瓜:黄瓜是传统的养颜圣品,含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除和,缓解。其中,黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高出5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。

  2.苦瓜:苦瓜含丰富的维生素B癫痫病在哪里治疗1.维生素C及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

  3.冬瓜:冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少。

  4.胡萝卜:胡萝卜含有芥子油和淀粉酶,能促进脂肪的新陈代谢,防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖,保持体态健美。另外,它所含的β胡萝卜素新疆癫痫病医院排名,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  推荐:祛湿美白冬瓜汤

  冬瓜对于女士来说,还是不可多得的美白食材,加上价钱便宜,比起花高价钱敷面膜、做Facial,多喝几次冬瓜汤的确实在许多,而且还是从内至外的保养!冬瓜薏米猪骨汤就是其中一道好大同哪些医院治癫痫味兼养颜的靓汤。

  用料:冬瓜、薏米、猪脊骨

  做法:

  1.薏米洗净用水浸泡一小时,枸杞子洗净稍加浸泡;

  2.冬瓜洗净,带皮切块;

  3.猪脊骨洗净,斩块,汆水捞起冲净;

  4.煮沸清水,放入所有材料,大火煮沸后转小火,煲一个半小时,下盐调味即可食用。

  功效:清热解暑、健脾利尿、美白养颜。

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