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初秋吃莲藕好处多多饮食频道

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2018-09-10

初秋吃藕,好处多多,中医认为藕性寒、味甘。生用,具有凉血、散淤之功,治热病、吐血、热淋等;熟用能益血、止泻,还能健脾、开胃。

1、美容祛痘

吃藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合,味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘,滋润皮肤。莲藕可保持脸部光泽,有益血生肌的功效。

2、许昌市看羊癫疯好的专科医院降糖降脂益肠道

藕富含膳食纤维,热量却不高,因而能控制体重,有助降和水平,促进肠蠕动,预防及。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。

3、抗衰防癌补维C

藕的含糖量不算很高,但含有较高的维生素C,对于、便秘、病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质,可以提高免疫力,缓解衰老进程,预防。

4、排毒养颜

承德羊羔疯治疗哪家医院专业ign:left;">莲藕,富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆。中医认为,藕是一款冬令进补的 食品,既可食用,又可药用。生食能凉血散淤,熟食能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。同时还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。

5、止痛减压护心脏

藕中富含B群维生素(特别是维生素B6)。补充B族维生素有益减少烦躁,缓解头痛和减轻压力,进而改善心情,降低心脏病危险。

6癫痫病该如何治疗比较专业呢?="text-indent: 2em;">、补血益神助消化

鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生,保持肌肉和神经正常工作。另外,这些营养素还有助分泌消化酶,改善消化。

(责任编辑:苏雅婷 )

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莲藕是一种很神奇的食物,因为其中间长了诸多空洞被人们戏称多吃莲藕可以多张心眼。其实,莲藕除了可以做菜,还可以作为保健品,甚至有药用价值。……

莲藕的第二个功效是助消化,防止便秘。莲藕因为含有大量的粗纤维和维生素C等,对于润肠通便有很好地功效。此外,如果每周都可以食用三次莲藕的话……

妊娠期的孕妇是可以食用莲藕的,虽说莲藕是一种凉性食物,但是其通过水煮一下之后,就会变成温性的食品,只要不生吃的话,就不会给妊娠带来任何的……

在初秋的此时吃蜂蜜有什么好呢?蜂蜜的功效与作用有很多,在不同的季节里不同的吃法,可以帮助我们养生保健。今天,要为大家介绍的是初秋吃蜂蜜的……

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