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多喝柠檬水有什么好处? 6个妙招护肝延寿生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2019-06-06

6个妙招护肝延寿

1多喝水

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的成人癫痫如何治疗好白开水,它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

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2常吃

十字花科蔬菜包括甜菜、、癫痫影响生育吗卷心菜、紫甘蓝和菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

3经常做按摩

眼睛向上翻,数十秒时间缓过来,这是怎么了?>当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为,按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。

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