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小炒鸡蛋做法步骤详解_小炒鸡蛋家常做法大全_小炒鸡蛋怎样做好吃

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2019-10-21

    营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。所以鸡蛋是日常餐桌上必不可缺少的食物,每天适量吃一点能适当补充人体所需的矿物,鸡蛋虽好,但也不能贪多,食用过多不光对身体无益有可能还会适得其反。

    平时家里都会储备鸡蛋,大部分都是早餐时搭配着,有时也会在午餐或晚餐时搭配其他的菜炒一炒,一盘既营养又美味的菜很快就能上餐桌。今天向大家介绍的这道菜就是采用炒的工序制作而荆门羊羔疯正规医院成。

    营养又美味的小炒鸡蛋

    材料:土鸡蛋4个、小8个、剁椒1勺、油和盐适量

    小炒鸡蛋的做法

    1、青椒用清水洗干净后,切小段

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    2、鸡蛋去壳后装晚中用筷子搅拌成均匀蛋液

    3、锅中倒入适量油,烧热后,倒入鸡蛋液,中火慢慢翻炒至微黄

    4、加入剁椒、青椒和少许盐,大火快速翻炒出香味兰州看癫痫病医院哪个好即可出锅

    做菜网网站小提示

    和鸡蛋能一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由虚所引起的偏头痛有一定疗效。

    和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量枕叶癫痫发作前有什么征兆的蛋白质;菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,不利于健康。

    鸡蛋的营养价值

    鸡蛋的蛋白质是食物中质量、种类、组成平衡最优良的,含有所有的必需氨基酸,并含有一定量脂肪和糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H、酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜

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