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让你在喝中消“瘦”的健康饮品_饮食

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2019-10-30

  炎炎夏日,谁会想要靠运动来减肥呢?可是如果不运动,看着身上的赘肉一天天在增加,可如何是好呢?如果不运动,不用节食,靠喝饮品就可以减肥该有多好呀!下面小编就给大家推荐两款让你越喝越瘦的饮品!

  这两种饮品热量低,制作聊城儿童羊羔疯好治吗简单,风味独特,并且容易令人产生饱腹感,从而能替代一部分高脂、高热量的食物,让你在吃喝时,还能保持苗条身材。

  1、豆浆咖啡

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  豆浆属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。并且利尿排汗,减少水肿机会,还能带走一部分热量。此外豆浆中还含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢。

  制法:

  1、衡水羊羔疯早期如何治疗倒半杯热咖啡备用;用微波炉将豆浆稍微加热,再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合,即可饮用。

  2、还可以在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化;将100ml的咖啡加热沸腾,放入软化过的吉利丁,河南省直第三人民医院癫痫科怎么样搅拌至其完全被溶解。

  用法:

  1、运动前30分钟或运动后都可食用(约1饭碗,300ml)。

  2、喝咖啡时,可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。

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