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【坐月子能喝绿豆汤吗】绿豆汤月子期可以喝吗

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2019-11-13

女性在坐月子的时候身体是很虚弱的,同时还要肩负起给宝宝喂奶的重任,所以身体急需补养,而最好的方法就是饮食调理,要多吃有营养的食物,但还要兼顾宝宝哺乳安全,绿豆汤是人们在夏天喜欢的食物,女性在坐月子期间是否可以喝呢?

一、坐月子能喝绿豆汤吗?

产妇可以喝绿豆汤的,但是产后前几天最好不要喝,产后前几天最好的食物是小米汤或者小米粥,而不是绿豆汤。一般产后1黑龙江癫痫病正规医院-2周后就可以喝了。专家提醒,体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

二、坐月子能吃绿豆吗?

建议是最好少吃,产后恶露较多,身体虚弱,应该吃一些温补的食物,绿豆偏凉,尤其是夏季常吃的绿豆汤,一般都是凉吃,所以要少吃。如果想要喝绿豆汤的话,最好还是吃热的。

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三、产后可以喝绿豆粥

专家建议,产后怕凉,要避免绿豆吃得过于寒凉,不一定要喝绿豆汤,可以选择吃绿豆粥。

四、绿豆的营养价值

绿豆的蛋白质含量比较高,约为10%-20%,比面粉和小米的含量高出2-3倍;氨基酸的含量也比较高,大概是一般食物的2-5倍。另外绿豆还含有非常丰富的不饱和脂肪酸、维生素B以及丰富的矿物质。

绿豆还有很癫痫发作后遗症多其他功效。首先,绿豆可以清暑利湿,是家庭常备的夏季清凉饮料;其次,绿豆具有解毒作用,能够防治酸中毒,对食物中毒具有一定定的疗效;再次,绿豆还具有消炎杀菌的作用,可以增强人体内白细胞的吞噬功能。

绿豆的营养价值很高,可以说浑身是宝。像绿豆粉可以治疗疮肿烫伤,绿豆皮可以明目,绿豆芽还可以解酒。绿豆属寒性,所以脾胃虚弱的人不宜多食,低血压和女性生理期间不吃为宜。

五、不适宜吃绿豆汤的人群

1、属于寒凉体质的人。例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀脑神经异常放电等症状者,不适宜太多饮用绿豆汤,吃了绿豆反而会加重症状,引发其他疾病;

2、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻;

3、正在服用各类药物的人。绿豆的解毒成分会分解药效,影响治疗。

4、阴虚者也不宜食,绿豆之寒性容易致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等。

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