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办公室减肥食谱[做法大全]-美厨邦

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2019-12-01

关于各种家常办公室减肥食谱的做法大全带图解

         鳗鱼饭套餐

  1、米饭75克

  2、鳗鱼:75克,红椒50克,生菜50克,外伤引起癫痫病能治好么西兰花50克

  3、炒菠菜:100克,色拉油10克

  4、饭后茶点:酸奶1杯,100克,奇异果:50克

  能量:646千卡

  蛋白质:28克

  三明治套餐

  1、 三明治面包1个:面包2片50克,方腿肉25克,生黑龙江哪治癫痫好菜50克

  2、 玉米色拉:鲜玉米1根:100克,番茄50克,鸡胸肉50克,沙拉酱少许

  3、 饭后茶点:酸奶杏仁杯,酸奶100克,杏仁粒:15克

  能量:632千卡

  蛋白质:29克

   红烩牛肉饭套餐

男士有癫涧病会遗传下一代吗>  1、米饭75克

  2、牛肉:100克,番茄50克,胡萝卜100克,色拉油15克

  3、拌酸黄瓜:100克

  4、饭后茶点: 桔子1只,100克

  能量:633千卡

  蛋白质:28克

  虾仁杯套餐

孩子睡觉了抽搐

  1、米饭75克

  2、虾仁色拉:草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克

  3、煮鸡蛋1只:50克

  4、饭后茶点:酸奶1杯,100克,草莓:50克

  能量:632千卡

  蛋白质:28克

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