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儿童养胃吃什么好-

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2019-12-03

  儿童养胃食谱有哪些?儿童的胃不好,怎么办?可以吃什么养胃呢?这养胃的食谱是如何做的?下面随中国吃网餐饮网一起来看看儿童养胃食谱。

  儿童养胃吃什么好

  一、西兰花鲜虾意面

  材料:西兰花250g,鲜虾100g,意大利面200g,黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶适量。

  做法:

  1、鲜虾去虾线,西兰花清洗干净摘成小朵备用。将意大利面煮熟后放入冷水中浸泡。

  2、将虾仁和西兰花分别炒熟后,加入淡奶油(或牛奶),没过食材一半的量即可,调入胡椒粉,拌匀后,盖上锅盖小火煮1分钟左右。

  3、最后汤汁稍收浓后,加入煮熟的意大利面,调入盐,用筷子拌炒均匀,汤汁收稠后,关火,癲痫病属于什么科盛出。

  功效:西兰花可以增强身体抵抗力,而虾有补钙、镁的作用。

  二、鹅胸肉粥

  材料:白粥、鹅胸肉、干百合、姜、葱、白胡椒。

  做法:

  1、鹅胸肉切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味;干百合用水泡好;姜切丝;葱切碎;

  2、将泡好的百合和白粥一起一起放沙锅中,煮到滚;然后转文火再煮40分钟;下鹅肉,煮沸后,转文火10分钟;最后加姜丝、葱碎、白胡椒调味即可。

  三、南瓜鸡蛋煎饼

  材料:南瓜、鸡蛋、小葱、面粉、盐、植物油。

  做法:

  1、将南瓜削皮后切碎。然后撒入少许盐拌匀,加入鸡蛋、面粉癫痫病发作时影响生命吗、切碎的小葱搅拌成糊状。

  2、热锅后倒入少许油,用勺子把南瓜糊放入锅中,用勺子整形成一个个小圆饼。小火加热,底下定型后翻面,小火煎熟即可。

  3、功效:南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素等成分,对胃有养护作用。而鸡蛋则含有丰富的蛋白质。南瓜蛋饼最适合成为孩子的美味早餐或下午茶。

  四、玉米蛋炒饭

  材料:火腿、鸡蛋、熟的甜玉米粒、青豆、白米饭、盐、生抽。

  做法:

  1、火腿切丁;鸡蛋打散,搅拌成蛋汁;米饭倒入浸泡几分钟;

  2、取锅,加油以中火烧热后,倒入各种丁块速拌炒;然后加白饭和调味料拌炒后,持续以中火炒至米饭干松有香味溢出即可。

  五、山药河南较好的癫痫病医院炒香菇

  材料:山药、鲜香菇、胡萝卜、油、盐。

  做法:

  1、将萝卜和山药分别清洗干净,削皮后切成薄片备用。香菇去蒂后清洗干净,切片备用。

  2、锅内倒油烧热,爆香葱段,然后放入山药片、香菇片、胡萝卜片炒匀,淋少许淡色酱油调味。

  3、锅中加少许水,以中火炯煮10分钟至山药片熟软。出锅前加入盐和胡椒粉调味即可。

  功效:山药能够养胃健脾,用于炒菜、煲汤、焖煮都十分适宜。山药中的低聚糖具有很好的免疫增强作用。

  六、鹌鹑焖羊肉

  材料:净鹌鹑、羊肉、料酒、酱油、胡椒粉、葱段、姜块、五香粉、精盐、鸡精、味精、花椒油、淀粉、鲜汤。

上海癫痫专科医院有哪几家>  做法:

  1、羊肉入冷水锅中煮熟,捞出切块;鹌鹑入沸水锅中焯透捞出;

  2、沙锅内放料酒、酱油、胡椒粉、葱段、姜块、五香粉、鲜汤,下入鹌鹑,中火烧开;下入羊肉,加鸡精、花椒油小火焖至鹌鹑、羊肉熟烂;然后加味精、精盐烧开,改中火,用淀粉勾芡即成。

  七、番茄鱼茸汤

  材料:番茄、洋葱、 鳙鱼、大蒜、水、姜。

  做法:

  1、鳙鱼肉洗净,上碟隔水蒸熟,拆骨取肉;番茄洗净、切丁;大蒜去衣、切片;洋葱洗净、切小块;

  2、热锅放2汤匙油,下大蒜和姜片爆香;先下洋葱炒1分钟,再下番茄炒软出汁,倒入6碗水烧开,滚5分钟,放入鱼茸,煮开,放盐调味即可。

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