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健康有效的8种天然护肤品-

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2019-12-03

   市面上的护肤品眼花撩乱,数不胜数,护肤功效也被写得神乎其神,但真正有效地能有几种呢?女人们花大把的钱把自己的脸完全依赖在各种护肤品上,结果总是让人失望。女人要护肤就要从内而外,食物就是健康有效地天然护肤品。哪些食物是女人们最需要的天然护肤品呢?一起来了解一下吧。

  1、西红柿

  西红柿中的继发性癫痫能治好吗番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

  2、大豆

  研究发现,三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”),有助于改善皮肤松弛。

  3、鸡蛋

癫痫宝宝发作会尖叫吗  研究发现,鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素,可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。

  4、黑巧克力

  可可中的脂肪可促进血液循环。研究发现,连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料(包括黑巧克力),可使皮肤更柔软、光滑、滋润。

  5、初榨橄榄油

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  《柳叶刀——肿瘤学》杂志刊登的一项研究发现,有益健康的初榨橄榄油所含的必需脂肪酸(EFAs)有助于防止紫外线伤害皮肤,并有助皮肤保湿。人体无法合成EFAs,因此最好每天摄入1汤匙橄榄油。

  6、全谷食物

  面包等谷类食物中的抗氧化剂,对保护皮肤具有重要作用。人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少,因北京的癫痫医院此必须通过饮食予以及时补充。

  7、核桃

  核桃富含α亚麻酸,可滋润皮肤,保持皮肤弹性。

  8、苹果

  苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。

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