健康有效的8种天然护肤品-

 　　市面上的护肤品眼花撩乱，数不胜数，护肤功效也被写得神乎其神，但真正有效地能有几种呢?女人们花大把的钱把自己的脸完全依赖在各种护肤品上，结果总是让人失望。女人要护肤就要从内而外，食物就是健康有效地天然护肤品。哪些食物是女人们最需要的天然护肤品呢?一起来了解一下吧。

　　1、西红柿

　　西红柿中的继发性癫痫能治好吗番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

　　2、大豆

　　研究发现，三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”)，有助于改善皮肤松弛。

　　3、鸡蛋

癫痫宝宝发作会尖叫吗　　研究发现，鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素，可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。

　　4、黑巧克力

　　可可中的脂肪可促进血液循环。研究发现，连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料(包括黑巧克力)，可使皮肤更柔软、光滑、滋润。

　　5、初榨橄榄油

　　《柳叶刀——肿瘤学》杂志刊登的一项研究发现，有益健康的初榨橄榄油所含的必需脂肪酸(EFAs)有助于防止紫外线伤害皮肤，并有助皮肤保湿。人体无法合成EFAs，因此最好每天摄入1汤匙橄榄油。

　　6、全谷食物

　　面包等谷类食物中的抗氧化剂，对保护皮肤具有重要作用。人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少，因北京的癫痫医院此必须通过饮食予以及时补充。

　　7、核桃

　　核桃富含α亚麻酸，可滋润皮肤，保持皮肤弹性。

　　8、苹果

　　苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。