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【蓝莓怎么洗】蓝莓的功效与作用 蓝莓的营养价值

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2019-12-31


蓝莓怎么洗 蓝莓的功效与作用 蓝莓的营养价值

蓝莓怎么洗:

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1.将蓝莓放入流动的水中轻柔的冲洗掉表面的灰尘就可以了,不要用力各种揉搓,因为表皮的果粉,以及果皮里面斗含有丰富的花青素,还含有其他丰富的营养元素,如果太用力清洗就容易破坏掉这些营养。

2.如果担心直接用清水冲洗不能将蓝莓表面的农药去除,可以放入盐水中浸泡,先浸泡武汉治疗癫痫病效果好的医院十分钟,而且要注意浸泡的时候要用手搅拌几次,再用水冲洗一会就可以了。

蓝莓是世界公认的5大健康水果之一,可见蓝莓的营养和功效,因为里面含有大量的抗氧化成分,因此又被誉为黄金水果,现在我们就具体了解一下蓝莓的功效与作用,以及蓝莓的营养价值把。

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蓝莓的功效与作用一、蓝莓里面的花青素、类黄酮都是非常好的抗氧化成分,常吃可以美容养颜,使肌肤非常有弹性,而且特别紧绷,而且还可以淡化斑点,从而可以美白嫩肤。

蓝莓的功效与作用二、癫痫治好的成功率高吗>蓝莓里面的花青素还可以进入细胞,透过血脑屏障,从而避免脑神经被氧化,因此可以有效缓解睡眠,治疗失眠多梦。

蓝莓的功效与作用三、蓝莓可以明目保护视力,还可以缓解疲劳,预防近视、对视 网脱落也有不错的治疗效果,并且能够缓解眼睛干涩,老花眼、白内障、夜盲症等眼睛疾病。

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