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山药薏米生菜粥的与功效粥的

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2020-07-25

 是生活中常见的绿色菜品可以清热安神,也能利胆降脂,平时人们都喜欢食用它。但是人们食用生菜多以生吃或者炒食为主,却很少用它来做。其实用生菜与和薏米一起煮粥,也很好吃,而且对身体大有好处,接下来我就把山药的做法写出来,同时也带大汉中癫痫病治疗医院,这样治效果好家了解它的具体功效有哪些。

 1、山药薏米生菜粥的材料

平时煮制山药薏米生菜粥时,生菜需要准备一百克,山药五十克,薏米三十克,五十克,另咸阳治疗癫痫那个医院好外再准备少量的食用盐即可。

2、山药薏米生菜粥的做法步骤

把大米和薏米洗好以后用清水泡发,再把山药去皮洗好切成块状,生菜也洗净切成细丝,然后把大米和薏米以一起山药一起入汉中靠谱的癫痫病医院,这样选错不了锅,加清水煮制,煮到锅中的米软糯以后再把生菜丝加入到锅中,然后加入少量食用盐调味,调匀以后出锅装碗,加少量香油提味即可食用。

3、山药薏米生菜粥的功效

山药薏米生菜粥具甘肃治疗癫痫医院有出色的功效,它不但能为人体补充代谢时必须的维生素和矿物质,也能为人体提供大量蛋白质和碳水化合物,能促进身体新陈代谢,加快体内毒素排出,平时经常食用缓解失眠,也能健脾养胃,更能补肾强腰,对提高人们的身体素质有很大的好处。

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