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花生紫米红豆粥的步骤粥的

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2020-07-25

关于的做法步骤大家了解多少呢?下面给大家总结一下。

花生紫米红豆粥的材料

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花生紫米红豆粥的做法

1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。

2.山药削皮,切块。

3.坐一石家庄治癫痫病那家最好锅水,水开后把所有材料倒进锅里,搅拌几圈,待开锅后转小火慢慢煮。

4.等豆子和山药都煮了就差不多了,中间还要搅拌几次,这样可以让汤更乱乎。

5.我喜欢稠一点的,一般会煮四医治癫痫的花费是多少十分钟吧。喜欢甜味的MM还可以加些红糖。

今天继续补吧--花生紫米红豆。花生:健脾和胃,扶正补虚,维生素E含量丰富。紫米:含丰富的铁质、、蛋白质,是很高的补品,具有和中河南好的癫痫病医院健脾、补益气血的功能。红豆:能律津液,消胀除肿,是低脂肪的好东西。山药:养精益气,生吃能很好地吸收山药黏液中的胶质,且美白皮肤。

好处多多吧,尤其月经期间吃更好呢!

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