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喝黑豆浆有什么好处果蔬汁

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2020-09-16

  大家平时可能一般都是在外面买的白豆浆喝,其实,自己动手榨的黑豆浆更加干净好处更多,小编一边来教大家自己动手榨喝豆浆,一边细数常喝黑豆浆的好处。

  食材:黑豆、白砂糖、水。

  做法:

  1、先将黑豆洗干净,在温水中泡3-4小时,水要淹过黑豆约二到三倍高。

  2茂名市癫痫病知名专家、待黑豆泡软,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆浆机(料理机)中。视自己的豆浆机(料理机)大小加入适量的黑豆,加水不要超过最高水位线。

  3、启用豆浆机十多分钟煮开,新鲜的黑豆浆就做好了。如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆,要彻底煮熟了才能喝。

  4、大家可以按照自己的口味加入适量的糖,这样口感会更好。

  此豆浆有治癫痫最好医院健脾利水、消肿下气、滋肾阴乌发作用。

  黑豆的食用价值:

  防衰老要补肾 黑色比黄豆疗效好

  根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能显现,要想延年益寿、防老抗衰,增强活力、精力,必须首重补肾。在中医,黑豆入药,黄豆不入药,凸显黑豆不同于黄豆特殊祛疾保健的功能。怎么治疗癫痫病比较好一些>

  黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之。李时珍曰:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀,下气,治风热而活血解毒。”

  黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素,异黄酮可促进钙质小儿治疗癫痫病吃什么药好吸收,还可以改善骨质疏松。

  但不要空腹喝豆浆,空腹喝豆浆会妨碍营养素的吸收。每天早上喝一杯黑豆浆,全家享哦。

  虽然都是豆类,但是黑豆的营养要比黄豆远远来的高,大家以后可以改变习惯,多喝黑豆浆,让你的身体倍儿棒。

(责任编辑:实习张全军)

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