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秋季防秋燥多吃三种水果秋季

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2020-09-16

  一、“百果之宗”美誉的梨

  梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有生津止渴、止咳化痰、清热降火,养血生肌、润肺去燥等功能,其所含糖类有果糖和糖等,具有保肝、助消化、促进食欲的作用,现代医学研究认为,梨还武汉癫痫病医院怎么样有降低血压、清热镇静的作用。所谓秋季以润肺为主,梨为首选水果,不过,因为梨性寒冷,那些脾胃虚寒,消化不良及血虚的人,不可多食。

  二、 誉为“水果之神”的葡萄

  葡萄其色美、气香,鲜食酸甜可口,开胃消食,是人们很喜爱的一种水果,同时葡萄从表皮、果肉到种癫痫病患者需要什么样的日常护理籽,蕴含满满的养分,不仅含有大量的葡萄糖、果糖外,还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种矿物质,其中多种多酚类化合物,如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化,比维他命C高出18倍,保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性,修复紫外线伤害的胶原蛋白。

  三、称为“维生素王”的大枣儿童初期癫痫能治好吗?ng>

  红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、氨基酸、微量元素多种营养成分。如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话,能够促进人体造血,可以有效的,使我们的肌肤越来越红润。同时大枣又物美价廉,我们无需购买昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的。

  秋季上市的许多新鲜水果和蔬菜常见的继发性癫痫病的病因因素是什么,柿子、甘蔗、石榴、柑橘等均富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能与肺有关的,是秋季保健的最佳,所以我们吃水果品种多样化,食不过量。让这些水果帮手帮我们向秋燥说“bye”! 

(责任编辑:王清惠)

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