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黑木耳对身体有什么好处其它

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2020-09-17

  1、养颜美容之佳品

  黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,益阳看小儿癫痫好的医院,戳进来说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,缺铁性优质的食物来源。

  2、减肥清道防结石

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  黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛广西哪家医院癫痫病治得好、恶呕等可在2~5天内缓解。

  3、预防心脑血管疾

  黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和的作用。

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  黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性的人不宜食用。孕妇不宜多吃。

  正常人每天食用10~15g。

(责任编辑:陈永宙)

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