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十种能保持苗条的食物营养理论

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2020-09-17

  1、蜂蜜
  
  大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉),这是一种新发现的与思维反应相关的传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。湖北哪家医院看癫痫病最好
  
  2、菊花茶
  
  菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
  
  3、香蕉<鄂尔多斯癫痫病治好要多少钱br>   
  减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。
  
  4、温奶
  
  睡前喝杯温奶有助于睡眠武汉癫痫病医院到哪家治疗好的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中,那更会带给你一种回到幼年的温馨之感,轻轻地告诉你“放松些,一切都很好”。
  
  5、土豆兰州看癫痫专业的医院trong>
  
  大家都知道土豆能减肥的秘方,但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒哦!

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