秋季养肺多吃梨有好处，教你6种吃法可养阴润燥 -

把500克雪梨去除皮和核切成片，放在锅里面加入生成水煮七成熟的时候再加入200克蜂蜜，再用小火一直把雪梨煮熟透为止，最后取出汁放在瓶子里面，此方法具有生津润燥及清热止渴的效果。

5、雪梨膏

把一个雪梨洗干净切成块放在榨汁机里面榨成汁，梨渣放在水里面煎煮两次，合并汁液，过滤后和梨汁浓缩，然后加入适量砂糖煮开收膏即可，每次吃15克，每天吃2~3次，用温开水冲服，此方法具有润燥止咳及清肺泻热的效果，适合肺燥引起的干咳、久咳和胸口。

6、蒸梨

把一个梨从蒂部1/3的地方切下来，挖走梨核，2克川贝母研磨成细沫，2克陈皮切成丝，15克糯米蒸熟，10克冰糖弄碎，然后把以上所有的材料全部放在梨里，放在锅里面用大火蒸45分钟左右即可，此方法具有润喉生津的效果。

温馨提示

梨里面有大量的糖分，病患者吃的时候要谨慎。使用梨止咳化痰的人群，也不能选择含糖分太高的。另外梨偏寒，吃太多的话容易伤及脾胃，脾胃虚寒的人群要少吃。另外、胃寒及的人群不能吃生梨，尽量煮熟之后再吃，防止加重湿寒症状。

（责任编辑：麦琼璇 ）

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