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秋季养肺多吃梨有好处,教你6种吃法可养阴润燥 -

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2021-01-18

梨是秋季应季的水果,里面含有大量的有机酸及素,可归胃经和肺经,具有润肺消痰以及清热生津的效果。另外里面含有85%的水分能缓解秋燥。

秋季如何吃梨养阴润燥?

1、梨汁粥

把两个新鲜的梨清洗干净去除皮和核放在榨汁机里面榨成汁,然后把梨渣和梨皮一起放在水里面煎煮,过滤渣取出汁,把100克淘洗干净的大米放在锅里面煮成粥,然后调入梨汁和白砂糖煮2分钟左右即可,此方法具有润肺化痰的效果,适合于肺热所引起的咳嗽以及舌燥。

额叶癫痫病的治疗方法t:2em;text-align:left;">2、秋梨蒸燕窝

把3克燕窝放在水里面泡软,3克冰糖捣碎,秋梨去核,燕窝和冰糖放在梨心里面蒸熟,每天早晚各吃一次。此方法具有化痰止咳以及滋阴润肺的效果,适合于所引起的和咳喘,也能缓解秋燥引起的咳嗽。

3、秋梨奶羹

把一个秋梨洗干净去除皮和核切成块放在水里面煮软,加入适量的白糖,然后再兑入200毫升温热牛奶和10克米粉调拌均匀,适合肺虚气喘以及咳嗽体弱的人群。

4、蜜饯雪梨泰安哪家医院专治癫痫病>

把500克雪梨去除皮和核切成片,放在锅里面加入生成水煮七成熟的时候再加入200克蜂蜜,再用小火一直把雪梨煮熟透为止,最后取出汁放在瓶子里面,此方法具有生津润燥及清热止渴的效果。

5、雪梨膏

把一个雪梨洗干净切成块放在榨汁机里面榨成汁,梨渣放在水里面煎煮两次,合并汁液,过滤后和梨汁浓缩,然后加入适量砂糖煮开收膏即可,每次吃15克,每天吃2~3次,用温开水冲服,此方法具有润燥止咳及清肺泻热的效果,适合肺燥引起的干咳、久咳和胸口。

6、蒸梨

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把一个梨从蒂部1/3的地方切下来,挖走梨核,2克川贝母研磨成细沫,2克陈皮切成丝,15克糯米蒸熟,10克冰糖弄碎,然后把以上所有的材料全部放在梨里,放在锅里面用大火蒸45分钟左右即可,此方法具有润喉生津的效果。

温馨提示

梨里面有大量的糖分,病患者吃的时候要谨慎。使用梨止咳化痰的人群,也不能选择含糖分太高的。另外梨偏寒,吃太多的话容易伤及脾胃,脾胃虚寒的人群要少吃。另外、胃寒及的人群不能吃生梨,尽量煮熟之后再吃,防止加重湿寒症状。

(责任编辑:麦琼璇 )

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在营养专家眼中,梨素有“天然矿泉水”之称,是秋冬季节少不了的宝贝食物。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。《本草……

中医认为,梨性味甘、微酸、凉,归肺、胃经,有润肺消痰,清热生津之功,最适合在干燥肺热的秋季食用。梨还含有多种维生素及有机酸,有益女性养颜……

秋季吃什么好?大家肯定会推荐梨。的确,秋季是吃梨的好时机,多吃梨可以缓解秋燥,生津润肺。

梨是秋季上市的季节,里面含有丰富的维生素以及膳食纤维和多糖类,能帮助清除肠道里面的垃圾,同时也能够降低血压,达到了养阴清热的效果,适合于……

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