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好皮肤需要学会调养 看看有益皮肤的十种食物 - 家庭医生在线皮肤科频道

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2021-01-18

皮肤是我们的脸面,是给人的第一印象,所以要维护好。好的皮肤需要内调加上外养,下面,一起来看看,保养好皮肤的十种食物吧!

保养好皮肤有十种食物

西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜

银川哪看癫痫#!好T: 2em">胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

牛奶

它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

大豆

其中含有丰富的,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止。

猕猴桃

北京哪个医院专治羊癫疯-ALIGN: left; TEXT-INDENT: 2em">富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的。

西红柿

含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现,且不易被晒伤。

含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

肉皮

癫痫病遗传的条件是什么?le="TEXT-ALIGN: left; TEXT-INDENT: 2em">富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。

三文鱼

其中的欧咪伽-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

海带

它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

(责任编辑:蓝单 )

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