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浮小麦茶能改善睡眠质量 -

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2021-01-19

  人的一生中1/3时间在睡眠中度过,然而却有超过1/3的人睡不好觉。有些人睡觉时会,还不时会感到潮热,更年期女性就经常受到这种困扰。不妨泡杯浮小麦茶,帮您缓解上述种种不适。

  浮小麦茶的取材非常简单,药房里就能买到,即30克浮小麦,茯苓、麦冬各9克石家庄治疗癫痫哪家好?,把它们研成粗末,装入纱布药袋。泡的时候可放到保温杯里,冲入600~800毫升沸水,旋紧瓶盖,20分钟后可以饮用,有、安神、敛虚汗的作用,能改善睡眠,安神。

  最后要提醒大家的是,浮小麦茶偏凉,虚寒体质及的女性朋友,最好不要服用。

(责任编辑:吴燕 )南宁癫痫哪家医院最好>

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中药知母能滋阴降火、除烦止渴、润燥滑肠;浮小麦能固表止汗、退热除烦;麦冬能养阴、润肺、生津;熟地黄能滋阴补血、益精填髓。它们均为性味平和……

佘自强,2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主湖北医院治疗癫痫怎么样,广东省中医院资深药师,广东省中医学会药膳委员会委员,广东省科普作家协会会员……

甘草15克、浮小麦(为干瘪轻浮的小麦,水淘浮起者)50克、红枣8颗。

放假休息时,人们都想好好睡个好觉,但是,如果饮食不当,一些食物就会叫你睡不好觉。究竟哪些食物会干扰你的睡眠呢?

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