浮小麦茶能改善睡眠质量 -

　　人的一生中1/3时间在睡眠中度过，然而却有超过1/3的人睡不好觉。有些人睡觉时会，还不时会感到潮热，更年期女性就经常受到这种困扰。不妨泡杯浮小麦茶，帮您缓解上述种种不适。

　　浮小麦茶的取材非常简单，药房里就能买到，即30克浮小麦，茯苓、麦冬各9克石家庄治疗癫痫哪家好？，把它们研成粗末，装入纱布药袋。泡的时候可放到保温杯里，冲入600～800毫升沸水，旋紧瓶盖，20分钟后可以饮用，有、安神、敛虚汗的作用，能改善睡眠，安神。

　　最后要提醒大家的是，浮小麦茶偏凉，虚寒体质及的女性朋友，最好不要服用。

（责任编辑：吴燕 ）南宁癫痫哪家医院最好>

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闷热初夏时，人们特别易出汗，尤其是小儿。中药浮小麦煲羊拉萨哪个医院专治癫痫肚，有健脾益气、止汗的功效。广东民间亦常以它治疗小儿脾虚自汗，阴虚盗汗等。浮小麦性……

中药知母能滋阴降火、除烦止渴、润燥滑肠；浮小麦能固表止汗、退热除烦；麦冬能养阴、润肺、生津；熟地黄能滋阴补血、益精填髓。它们均为性味平和……

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甘草15克、浮小麦(为干瘪轻浮的小麦，水淘浮起者)50克、红枣8颗。

放假休息时，人们都想好好睡个好觉，但是，如果饮食不当，一些食物就会叫你睡不好觉。究竟哪些食物会干扰你的睡眠呢？