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怎么补肾 荐7款养生滋阴补肾汤

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2021-10-12

好多种方法可以养肾,而男人和女人养的方法也是有所区别的,所以一定要认真学习,不然不但肾没养好把自己养得产生毛病就不好了。

1、乌药羊肉汤

原料

乌药10克,羊肉100克,高良姜10克,白芍25克,香附8克,生姜、葱、黄酒、花椒、白糖、盐各适量。

做法

①将乌药、高良姜、白芍、香附、花椒研末,装人纱布袋中,放人砂锅内。

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3、杜仲巴戟炖猪腰汤

材料

猪腰一个 杜仲 巴戟 枸杞 猪腰切开用水捞一捞

做法

全部食材放入瓦罐,添水再加点油

放入不锈钢锅隔水开始炖两个小时

期间捞一下瓦罐的食材

2个小时后关火加盐调味

4、猪腰汤

用料猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两。

<昆明什么医院治癫痫病p> 制法把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

功效补肾,强腰益气。

5、冬虫夏草羊肉汤

用料羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。

把全部用料放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。

女人如何正确补肾

一、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种拉萨哪家医院看癫痫病最好方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。

因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇。不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。

“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

二、保证大便畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。

因此,保持大便通畅,也是养肾的治疗癫痫症状的方法方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

五、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主,稠厚的为唾,由肾所主。

你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。

结语:爱美的女孩们如果你想要看起来很年轻的话,请养养你的肾,那样会使你看起来很年轻。人体内的脏污很多,排玩就会很健康哦!

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