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养生小常识 九个方法解决身体常见毛病

来源:高档粤菜菜谱大全   时间: 2021-10-12

养生小常识:九个方法解决身体常见毛病。我们的身体总是避免不了出现这样或那样的小毛病,比如口臭、啤酒肚等等。那么当我们身体出现这些小毛病的时候该怎么办呢?下面就一起来看看吧!

身体常见小毛病有哪些

1.牙斑

出现牙斑原因:就经常性的和咖啡、红酒或者是深色的碳酸饮料,其实这些饮料都是会腐蚀您的牙齿表面,让您的牙齿出现斑斑点点。

对策:某些特殊的牙膏可以美白牙齿,但有一种“天然制剂”更加简单有效:把2~3颗草莓捣成浆状继发性癫痫病的症状有哪些,与小苏打充分混合;然后用柔软的牙刷将其涂抹在牙齿上,五分钟后再刷掉。

2.排气

原因:专家认为,频繁放屁多是由于对乳制品或麸质食品等消化困难,产生多余的气体所致。 对策:少吃含“气”的食物,或减少可能吞咽进空气的行为,如喝碳酸饮料、咀嚼口香糖或进食速度太快。

3.口臭

出现口臭的原因:可能是因为一直潜伏在口腔或鼻窦里的大量的细菌发出的细菌气体,从而导致您的口气也是出现爱你异常的味道,让人难以忍受的异味。 对策:长期口臭最好看医生,及时治疗鼻腔感染、牙龈炎或消化问题。生活中,勤刷牙和使用牙线是最北京主治癫痫医院有效的办法,同时避免食用含有强烈刺激气味的食物,如大蒜。

4.烧心

原因:当胃酸以错误的方式流到食管中时,就会引起胸部灼热疼痛。 对策:吃饭不要太快,避免暴饮暴食。此外,注意识别和避免那些会引发烧心的“导火索”,如吃辣椒、吃完就睡等。减少饮酒,因为酒精会让食道括约肌放松,引起胃酸反流。

5.宿醉

原因:酒精可以说是一种毒素,饮用过量后身体要花大量时间代谢。 对策:喝酒的同时,补充大量的水分、果汁有助于缓解这种损伤。此外,香蕉和椒盐饼干能够补充钠元素和钾元素,提升血糖水平。如果头疼厉害,还可以吃点治疗癫痫病去哪好布洛芬。

6.眼袋

原因:眼睛下方的皮肤很薄,底层的血管很容易因为浮肿、炎症等显现出来,形成眼袋或黑眼圈。

对策:咖啡有去水肿的作用,可适当使用含咖啡因的眼霜。用指尖像打圈一样轻柔按摩眼睑,或轻轻拍打周围皮肤,也能促进积液吸收。

7.潮热

原因:体温上升、面部潮红、出汗、心悸等,多由激素分泌波动引起。 对策:研究发现,每周参加5次瑜伽、冥想和深呼吸练习的女性,潮热盗汗症状比只进行伸展运动的女性减轻了成都治疗癫痫哪个医院比较好50%。豆制品含有类雌激素的化合物,可适当补充。

8.皮赘

原因:人过中年,脖颈、腋窝和上半身等处经常长出一些微小、柔软的扁平状小组织团,原因尚不明确。 对策:专家提醒,身体尽量少“折腾”,除非特别影响美观,一般不需要特殊处理。但是,如果皮赘多发,患结肠息肉的可能性极大,最好尽早筛查。

9.啤酒肚

原因:腹部赘肉反映了内脏脂肪量的多少,提示身体热量超标了。 对策:最好立刻行动,减少碳水化合物的摄入量,每周至少参加4次、每次半小时以上的有氧锻炼,降低患糖尿病和心脏病的风险。

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